Corsi

Un calendario di corsi pensato per rispondere alle esigenze ed agli obiettivi fitness di ognuno. Programmi di allenamento studiati per aumentare le performance fisiche in ogni metodologia praticata. Per differenziare i livelli di intensità delle nostre attività Fitness, ogni classe ha una specifica denominazione in base anche alle attrezzature utilizzate, mantenendo sempre la finalità e i contenuti di allenamento Fitness con sovraccarichi e a corpo libero. Ogni classe è seguita da Trainers certificati, che coinvolgono nell’attività e verificano con precisione la corretta esecuzione di ogni singolo movimento.

PROVA GRATUITA

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CIRCUIT

Allenamento a circuito adatto a tutti: movimenti di ginnastica e sollevamento di carichi, con l’uso di piccoli attrezzi come kettlebell, barre, manubri, elastici e altri strumenti di facile utilizzo.

TOTAL BODY

Allenamento in cui si usano attrezzi per scolpire i muscoli di tutto il corpo. Energia e coinvolgimento sono tra le caratteristiche di questo corso di gruppo.

STEP TONE

Allenamento per bruciare calorie e scolpire la massa muscolare. Alterna esercizi a corpo libero a mini coreografie divertenti sullo step, in una lezione di gruppo a ritmo di musica.

ZUMBAFIT

Una lezione di fitness musicale di gruppo ad alto consumo calorico per allenare tutto il corpo e tonificare gambe e glutei. I ritmi della musica afro-caraibica incontrano l'aerobica.

AERO TONIC

Allenamento con musica ritmata: la fase aerobica si alterna a quella di tonificazione. Si eseguono movimenti a corpo libero per far aumentare la frequenza cardiaca ed esercizi con attrezzi per scolpire i muscoli.

SPINNING

Attività di cycling indoor ad alta intensità. Si pratica a varie velocità di pedalata con l'utilizzo di una specifica bicicletta fissa. Le sessioni di gruppo sono guidate da un istruttore che coordina variazioni di ritmo e ripetute.

PILATES

Un metodo di allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi che aiuta il corpo a raggiungere l'armonia fisica e mentale. Adatto a tutti e modulabile in base alle diverse esigenze personali.

POSTURAL

Indispensabile per problemi alla colonna vertebrale si prefigge l’obiettivo di ripristinare l’equilibrio globale con esercizi di mobilità, rinforzo e stretching, per mantenersi mobile e in salute.

KENDO

Star Body offre la possibilità di sperimentare questa antica arte marziale, caratterizzata dall’utilizzo di armatura e lunghi bastoni. Il Kendo è un ottima disciplina che forma il corpo, la mente e lo spirito.

KRAV MAGA

Star Body propone un corso di allenamento basato su tecniche di Krav Maga. Il corso è composto da un allenamento di ginnastica per migliorare lo stato di forma e lo studio di tecniche di difesa personale.

DANZA

Star Body propone un corso di Danza Classica dai 3 ai 17 anni con un percorso di allenamento e studio dei passi di danza e coreografie. A fine stagione, in Maggio, viene organizzato il saggio di fine corso.

POLE DANCE

Allenamento moderno e coinvolgente, con l’utilizzo di un semplice palo, si eseguono intensi esercizi di ginnastica e coreografie su basi musicali. Adatto a tutti, è finalizzato a migliorare e mantenere la forma fisica.
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