CrossFit Carugate

CrossFit è un metodo di allenamento di ginnastica funzionale di alta intensità ma adatto a tutti grazie alla scalabilità degli esercizi.
Il metodo CrossFit è codificato sulla base di movimenti di ginnastica, sollevamento pesi e allenamento metabolico ad alta intensità, ed ha l’obiettivo di far raggiungere il più alto livello di fitness possibile e mantenerlo nel tempo.
Ogni classe dura 60 minuti, è praticata da massimo 12 persone ed è guidata da Trainers esperti e certificati.

Il cuore dell’allenamento consiste nel Workout Of the Day (WOD), modificato continuamente per abituare il corpo a diversi stimoli, in cui si utilizzano attrezzi tecnici tra cui bilancieri e dischi olimpionici, vogatori, palle mediche, kettlebell. E’ un allenamento adatto a chi cerca il massimo dell’intensità e della performance.

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